YOUR FIRST AAS CYCLE? Part I.

Rozhodl jste se začít užívat AAS a teď přemýšlíte, co zařadit do svého prvního cyklu?

Máš tři základní možnosti:

Perorální cyklus
Injekční cyklus
Kombinace (injekční + perorální)

Ale než budeme pokračovat dál, pojďme si odpovědět na několik základních otázek, které si většina začátečníků pokládá:

1.KDY ZAČÍT?

Ideálně — nikdy! Ale pokud jste se už rozhodl, tak čím později, tím lépe. Neexistuje přesný věk, kdy by se dalo říct: „teď je ten správný čas.“ Obecně platí, že začít před 20. rokem života je příliš brzy, a pokud se už opravdu rozhodnete, mělo by to být někdy mezi 25. a 30. rokem.

Je důležité poznamenat, že pokud neumíte správně trénovat, nerozumíte tomu, co znamená trénovat do selhání, nemáte kvalitní stravu nebo nevíte, co znamená jíst až do pocitu nevolnosti, pak už jen přemýšlet o užívání AAS je opravdu špatný nápad. Bez poctivého a konzistentního tréninku a kvalitní výživy AAS prostě nemohou dělat svou práci!

2. JAK DLOUHO BY MĚL CYKLUS TRVAT?

Čím kratší, tím lepší — zvlášť pokud váš cyklus obsahuje příliš mnoho perorálních látek. Obecně platí, že začátečnické cykly obvykle trvají 6 až 12 týdnů.

3. CO DĚLAT PO CYKLU?

Po dokončení cyklu by se měl důraz klást na obnovení přirozené produkce testosteronu a tvorby spermií. Cílem je také zachovat co nejvíce svalové hmoty — i když je to téměř nemožné a většina lidí během krátké doby ztratí většinu nově nabyté hmoty. Ano, bohužel, to je tvrdá realita! A právě proto mnoho uživatelů brzy spadne do dalšího cyklu… a pak do dalšího a dalšího.

PERORÁLNÍ CYKLUS

Začátečníci si často volí čistě perorální cyklus hlavně proto, že se bojí jehel a samotné představy o aplikaci injekce. Dnes už ale víme, že injekční AAS lze aplikovat inzulínovou stříkačkou s tenkou jehlou dlouhou pouze 0,5–1 cm, která se aplikuje podkožně (pod kůži nebo do tuku). Jde o prakticky bezbolestnou aplikaci, kterou téměř necítíte, a rozhodně není nutné používat „tlustou“ 3cm jehlu. Pokud se ale opravdu bojíte injekcí, vždy existuje možnost čistě perorálního cyklu.

NEVÝHODY PERORÁLNÍHO CYKLU

Vysoká hepatotoxicita (zvýšené zatížení jater) (increased liver stress)
Negativní vliv na cholesterol (pokles HDL, zvýšení LDL a triglyceridů)
Omezená doba užívání (4 až 10 týdnů) (4 to 10 weeks)
Podráždění žaludeční sliznice a zvýšená tvorba žaludeční kyseliny (pálení žáhy, snížená chuť k jídlu)

VÝHODY PERORÁLNÍHO CYKLU

Rychlý nástup účinků a snadné užívání
Menší potlačení přirozené produkce testosteronu ve srovnání s injekčními AAS (obnovení hladiny přirozeného testosteronu po vysazení perorálních AAS je jednodušší a rychlejší)

CO ZAŘADIT DO SVÉHO PRVNÍHO PERORÁLNÍHO CYKLU?

To, co se chystám vysvětlit, je něco, čemu ani mnozí dlouholetí uživatelé AAS úplně nerozumí.

Mnoho začátečníků dělá zásadní chybu, když do svého prvního cyklu zařadí látky jako Stanozolol, Oxandrolon, Turinabol nebo Methyldrostanolon.

Tohle není správná volba! Proč? Protože se jedná o DHT deriváty bez estrogenní aktivity. Mužské tělo potřebuje estrogen (E2), který se přirozeně vytváří z testosteronu.

Pokud začneš užívat výše zmíněné látky, tvoje vlastní produkce testosteronu klesne minimálně o 50 % nebo více, což znamená, že hladina E2 v těle také klesne pod normální referenční hodnoty.

Jaké jsou důsledky nízké hladiny E2?

Podrážděnost, deprese, emoční otupělost (nízká hladina E2 má silný negativní vliv na serotonin a dopamin)
Kardiovaskulární problémy a zhoršený lipidový profil (E2 chrání srdce a cévy, zvyšuje HDL a snižuje LDL)
Zhoršená regenerace, únava a bolesti kloubů, šlach a svalů
Snížená mineralizace kostí
Nižší sexuální libido, snížená citlivost penisu, snížená citlivost androgenních receptorů a nižší hladiny IGF-1 a růstového hormonu

Methandienon – nejčastější a nejlepší volba pro začátečníky

Proč? Protože se jedná o derivát testosteronu, který má estrogenní aktivitu — a ta je zásadní pro udržení hormonální rovnováhy.

Dávka již 10 mg denně stačí k tomu, aby plně nahradila přirozenou denní produkci testosteronu v těle. Co to znamená? Nebudete mít problémy s libidem a vaše sexuální funkce zůstanou zcela normální. Jeho negativní vliv na cholesterol je také méně výrazný ve srovnání s výše zmíněnými AAS, a to právě díky jeho estrogenní aktivitě. Nicméně jeho hepatotoxicita (zátěž jater) je podobná jako u ostatních perorálních AAS.

Typické dávkování pro začátečníky

Denní dávka se obvykle pohybuje mezi 20 až 30 mg po dobu 6 až 8 týdnů (někdy až 10 týdnů). Denní množství by mělo být rozděleno do 2 až 3 dávek, protože Methandienon (Dianabol) má velmi krátký poločas rozpadu — přibližně 2,5 až 5 hodin.

V praxi to může vypadat například takto:

10 mg ráno
10 mg večer

nebo

10 mg ráno
10 mg odpoledne
10 mg večer

Můžete si zvolit buď konstantní denní dávku od začátku — například 20 mg denně po celý cyklus — nebo použít titrační přístup. Co znamená titrace? Titrace znamená přizpůsobování denní dávky podle vašich potřeb, vedlejších účinků a celkové spokojenosti s výsledky.

Například:

1.Týden: 20 mg denne
2.Týden: 25 mg denne
3.Týden: 30 mg denne

A můžete pokračovat s touto dávkou až do konce cyklu nebo ji kdykoli snížit zpět na 25 mg či 20 mg, podle potřeby. Vždy je dobré na konci cyklu dávku postupně snižovat, místo náhlého vysazení. Například během posledních 3–4 dnů dávku snižujte pyramidově: 30 → 25 → 20 → 10 mg.

Co dělat po cyklu (PCT)? Na co se zaměřit?

Ideálně byste měli začít s Clomidem v nízké dávce 25–50 mg denně po dobu 4 až 6 týdnů, a to hned následující den po vysazení Methandienonu (MET). Methandienon může výrazně potlačit přirozenou produkci testosteronu, ale zcela ji nevypne jako injekční AAS — což znamená, že obnova je obecně snazší a rychlejší.

Jako alternativu můžete použít Tamoxifen v denní dávce 10–20 mg, ale z mého pohledu je Clomid lepší volbou. Pokud se rozhodnete pro Clomid nebo Tamoxifen, měly by se užívat ráno v plné denní dávce najednou.

Zároveň je vhodné zařadit GHRP-2, GHRP-6 nebo jiné GHRP/GHRH peptidy pro podporu anabolických procesů a regenerace po vysazení MET.

GHRP-6 / GHRP-2 by měly být vždy užívány na lačný žaludek, ideálně třikrát denně v dávce 100 mcg při každé aplikaci (ráno, odpoledne a večer) — tedy celkem 300 mcg denně. Podávají se podkožně (pod kůži nebo do tuku) pomocí inzulínové stříkačky, což činí aplikaci pohodlnou a snadnou. Pokud je aplikace třikrát denně pro vás příliš náročná, lze je užívat také dvakrát denně v dávce 100 mcg na injekci, tedy dohromady 200 mcg denně, aplikované ráno a večer.

Pravděpodobně se budete ptát, jaký je rozdíl mezi GHRP-2 a GHRP-6 — a který z nich si vybrat. Jediný skutečný rozdíl je v tom, že GHRP-6 má tendenci zvyšovat chuť k jídlu výrazněji během prvních 7 až 14 dnů, zatímco GHRP-2 má v tomto ohledu mnohem mírnější účinek. Jinak si můžete vybrat jakýkoli jiný GHRH nebo GHRP peptid, případně i jejich kombinaci. Já jsem vám zde pouze nastínil hlavní myšlenku — teď už je na vás, abyste s ní pracovali podle svých cílů a zkušeností.

Po dokončení PCT se můžeš rozhodnout, že už nikdy nebudeš AAS užívat — nebo později zahájíš další cyklus.

Poznámka k estrogenním účinkům a prevenci gynekomastie

Než zapomenu — u některých z vás se mohou projevit silnější estrogenní účinky, zatímco jiní je nemusí zaznamenat vůbec. Proto je důležité mít SERM (antiestrogen), jako například Tamoxifen nebo Raloxifen, stále po ruce. Důrazně doporučuji mít ho připravený už od začátku cyklu, a nekupovat ho až ve chvíli, kdy už může být pozdě.

Berte to jako užitečnou dlouhodobou investici — i když ji během tohoto cyklu možná nebudete potřebovat, v budoucnu se vám může hodit. Aby bylo jasno, mluvíme o možném vzniku gynekomastie. Je velmi nepravděpodobné, že by k ní došlo při denních dávkách 20–30 mg u většiny z vás. Nejvíce náchylní k rozvoji gynekomastie jsou mladí muži do 25 let, a na druhé straně starší uživatelé, protože citlivost na estrogenní působení se s věkem zvyšuje, zejména po padesátce.

Pokud nastane problém

Pokud si všimnete malých hrudek nebo uzlíků pod bradavkami, které jsou bolestivé nebo citlivé na dotek, je čas nasadit Tamoxifen nebo Raloxifen souběžně s aktuálním cyklem.

Pokud si zvolíš Tamoxifen, začni s dávkou 20 mg denně, dokud problém neustoupí (obvykle asi 10 dní). Poté dávku sniž na 10 mg a později na 5 mg, podle svých příznaků a estrogenní reakce.
Pokud si zvolíš Raloxifen, platí stejný princip — začni s dávkou 60 mg denně po dobu zhruba 10 dnů. Jakmile citlivost zmizí a hrudky se začnou zmenšovat, sniž dávku na 30 mg denně a pokračuj až do konce cyklu.

Mnoho z vás má tendenci přehnaně se obávat gynekomastie, ale mějte na paměti — nevzniká přes noc. Je to pomalý a postupný proces. Během užívání AAS si můžete všimnout mírné citlivosti bradavek nebo lehce zvětšené žlázy — to je normální a dočasná reakce, nikoli skutečná gynekomastie. Často právě časté ohmatávání a kontrolování dané oblasti citlivost zvyšuje, a vy pak máte pocit, že je něco špatně, i když ve skutečnosti není.

Takže, pokud se citlivost dále nezhoršuje a nevznikají skutečné hrudky, není třeba okamžitě nasazovat SERM-y. Pokud zvolíš 6- nebo 8týdenní cyklus s Methandienonem v dávkách do 30 mg denně, riziko vzniku gynekomastie je u naprosté většiny uživatelů minimální.

Kombinace perorálů – ano nebo ne?

Samozřejmě, že je možné kombinovat perorální látky, ale základem každého cyklu by měl být vždy Methandienon (MET) — v tomto případě však v nižší dávce 10 mg denně. Tato dávka slouží k udržení sexuálních funkcí a zajištění dostatečné estrogenní aktivity. Denní dávka Methandienonu se rozděluje na 2 × 5 mg — jedna ráno a jedna večer.

K němu pak můžeš přidat jednu z následujících látek:

Stanozolol
Oxandrolon
Turinabol

Jako začátečník by ses měl vyhnout silnějším androgenům, jako jsou Oxymetholon, Methyldrostanolon nebo Fluoxymesteron.

Když jsem poprvé zveřejnil tyto typy cyklů vhodné pro začátečníky, setkal jsem se s poměrně velkou kritikou od několika méně informovaných jedinců, s komentáři jako: „Takže každý cyklus obsahuje Methandienon — jaký to má smysl?“

Řeknu to na rovinu — pokud nechápete základy, neměli byste se k tomu vůbec vyjadřovat. Ano — každý cyklus obsahuje MET z určitého důvodu: aby se udržely základní sexuální funkce a zachovala potřebná estrogenní aktivita. Jak už jsem zmínil, denní dávka 10 mg Methandienonu plně nahrazuje přirozenou denní produkci testosteronu v těle — z lékařského hlediska. Je to proto, že Methandienon byl původně vyvinut vědci jako perorální náhrada injekčního testosteronu.

Príklady kombinovaných cyklov

1. MET + Stanozolol

Denní dávka Stanozolu pro začátečníky se obvykle pohybuje v rozmezí 20–30 mg denně. Rozděluje se do dvou dávek — buď 2 × 10 mg nebo 2 × 15 mg. Stanozol je silnější než Oxandrolon i Turinabol. Obvykle se užívá po dobu 4 až 8 týdnů, a ve výjimečných případech až 10 týdnů, pokud se používají nižší dávky.

2. MET + Oxandrolone

Denní dávka Oxandrolonu pro začátečníky se obvykle pohybuje mezi 30 až 40 mg denně, rozdělená do 2 dávek — buď 2 × 15 mg nebo 2 × 20 mg.

Většina uživatelů dává přednost 40 mg denně kvůli slabšímu anabolickému potenciálu Oxandrolonu. Je to mírnější látka ve srovnání se Stanozolem, ale pozor — co se týče kardiovaskulárních vedlejších účinků, Oxandrolon je ve skutečnosti horší.

Má silnější negativní vliv na hladinu cholesterolu a je podobně hepatotoxický (toxický pro játra) jako Stanozol. Zmiňuji to proto, že mezi lidmi stále kolují mýty, že Oxandrolon je „mírný“ steroid.

Toto tvrzení je třeba správně pochopit — ano, je „mírný“ ve smyslu, že jde o slabý androgen a způsobuje umírněné svalové přírůstky, ale z hlediska hepatotoxicity a kardiotoxicity rozhodně mírný není! Obvykle se užívá 4 až 8 týdnů, a ve výjimečných případech až 10 týdnů při nižších dávkách.

3. MET + Turinabol

Velmi málo začátečníků si zvolí tuto kombinaci, především proto, že Turinabol není marketingově tak populární.

Z hlediska anabolického potenciálu se nachází nad Oxandrolonem, ale pod Stanozolem. Denní dávka pro začátečníky se obvykle pohybuje mezi 20–30 mg, nejčastěji 30 mg denně, rozdělená do 2 dávek po 15 mg. Obvykle se užívá 4 až 8 týdnů, a ve výjimečných případech až 10 týdnů při nižších dávkách.

Jeho negativní vliv na játra je srovnatelný s ostatními perorálními AAS a stejně tak je kardiotoxický z hlediska vlivu na cholesterol.

Níže můžeš vidět příklad, jak může takový cyklus vypadat v praxi.

Nevytvořil jsem samostatnou verzi pro Turinabol, protože jeho struktura je totožná se strukturou Oxandrolonu.

A co takhle Testosteron Undekanoát (Undestor) v orální formě jako základ cyklu místo Methandienonu?

Ano, je to vlastně docela dobrá volba — a pokud k němu máte přístup, směle do toho. Pomáhá udržovat sexuální funkce a zároveň poskytuje potřebnou estrogenní aktivitu. Měl by se užívat v denní dávce 240 mg nebo více denně, což je opravdu minimum (tedy 6 a více kapslí obsahujících 40 mg účinné látky každá).

Jeho hlavní výhodou je, že je minimálně toxický pro játra, protože se vstřebává prostřednictvím lymfatického systému — na rozdíl od všech ostatních AAS. Teď si asi říkáte: „Super, tak místo Methandienonu použiju Undestor, že?“

DOBŘE, POJĎME SI PROJÍT NEVÝHODY:

1. Velmi nízká biologická dostupnost

Má pouze minimální biologickou dostupnost — přibližně 10 % — což z něj činí poměrně neefektivní látku. A právě proto se dnes už v moderní medicíně nepoužívá.

2. Musí se užívat s jídlem obsahujícím tuk

Musí se vždy užívat spolu s jídlem, které obsahuje dostatek tuku, jinak se vůbec nevstřebá a jeho účinnost se ještě více snižuje.

3. Nutnost vysokého dávkování

Kvůli jeho špatnému vstřebávání je nutné užívat velmi vysoké dávky (240 mg nebo více denně). To znamená, že během jednoho cyklu spotřebujete několik balení, což váš cyklus výrazně — opravdu výrazně — prodraží!

Jak správně užívat Testosteron Undekanoát (Undestor):

Vždy ho užívejte spolu s jídlem, které obsahuje určité množství tuku, jinak bude neúčinný.
Má krátký poločas rozpadu (2–5 hodin) — po správném užití hladina testosteronu v krvi stoupá během 4–6 hodin a po zhruba 8–10 hodinách se vrací na původní hodnotu. Proto je nutné denní dávku rozdělit alespoň na 2–3 části.
Minimální denní dávka je 240 mg nebo více, ideálně 360 mg, rozdělená následovně:

120 mg ráno s jídlem
120 mg odpoledne s jídlem
120 mg večer s jídlem

Příklady cyklů s Undestorem:

Testosterone Undecanoate (Undestor) + Stanozolol
Testosterone Undecanoate (Undestor) + Oxandrolone
Testosterone Undecanoate (Undestor) + Turinabol

Tvůj první AAS cyklus? Část I.